🛡️ Mi Decálogo de Bienestar Digital (S.4)
Cómo mantener la calma y la seguridad mientras aprendo tecnología.
| Situación | Consejo (Bienestar) | Acción Segura (Protección) |
|---|---|---|
| Me siento bloqueado o frustrado. | Para y respira. No es falta de capacidad, es solo un obstáculo técnico momentáneo. | Cierra la pantalla 10 minutos. El aprendizaje se consolida mejor tras un descanso. |
| La IA me da una respuesta rara. | No te lo tomes como algo personal. Las máquinas también se equivocan y "alucinan". | Contrasta la información en una web oficial de la Región de Murcia (.es o .carm.es). |
| Tengo que escribir datos privados. | Duda siempre. Tu intimidad es tu tesoro más valioso en internet. | Usa nombres ficticios o "puntos suspensivos" para rellenar después a mano. |
| No entiendo un paso del proceso. | Preguntar es de sabios. Nadie nace sabiendo navegar por una Sede Electrónica. | Usa el foro del curso o pregunta a un compañero. La tecnología es mejor en comunidad. |
| Recibo un mensaje urgente o raro. | Mantén la cabeza fría. Las prisas son las mejores aliadas de los estafadores. | Nunca pinches en enlaces sospechosos. Ve tú mismo a la web oficial desde el buscador. |